facebook

logo

Aby schudnąć trzeba

Dobrze jeść

Bajgle lchf

Bajgle lchf sa puszyste i idealne na nowojorskie kanapki. Sposób ich pryrządzania jest prosty i poniekąd przypomina te tradycyjne. Ciasto jest również zaparzane ale oczywiście nie zawiera drożdży.

Składniki

13 bajgli

  • 150 g mąki migdałowej
  • 40 g błonnika witalnego
  • 60 g mąki kokosowej
  • 75 g zgniecionego siemienia
  • 1 ½ łyżeczki proszku do pieczenia
  • 1 łyżeczka soli
  • 6 dużych jajek, 65 g x 6
  • 500 ml wrzątku
  • 5 łyżek białego i czarnego sezamu

 

Sposób przyrządzenia

Suche składniki odważ i wymieszaj w misce. Zmiksuj jajka na puszysto i dodaj suche składniki. Miksuj dodając wrzątek. Uformuj 13 kulek o wadze około 80 gram, zrób dziurkę w środku i obtocz w sezamie. Układaj bajgle na blasze wyłożonej papierem do pieczenia w odstępach. Wstaw do nagrzanego na 175ºC piekarnika i piecz przez około 45 minut.

Wartość energetyczna 1 porcji (1 bajgiel) 179 kcal, T- 14g, B- 8,5g, W- 2,1g, Błonnik- 6,5g

 

223 kcal
60 min
Dołącz do nas Dodaj przepis konkurs 

Najpolularniejsze przepisy